ENTRENAMIENTOS EN GRUPO

¡¡ÚNETE A UN GRUPO Y VUELVE A DISFRUTAR ENTRENANDO!!

Consigue tus objetivos con los entrenamientos en grupo y además disfruta de la compañía y motivación que proporciona el entrenar con tus amigos, pareja o compañeros…

El estímulo y el positivismo de tus compañeros impulsarán tu dinamismo y reforzarán tu fuerza de voluntad para mejorar de esta manera el logro de tus objetivos.

EN TRAINING BOX OFRECEMOS LAS MODALIDADES DE PERSONAL GROUP, POWER&HIIT Y GLOBAL TRAINING 

PERSONAL GROUPS

Plan de entrenamiento con grupos reducidos

¿Quieres mejorar la fuerza, agilidad, flexibilidad o resistencia? ¿Poder lograr el bienestar del cuerpo y mantener el peso ideal? ¿Y encima divirtiéndote con amigos?

Te damos la oportunidad de:

  • Divertirte y disfrutar
  • Trabajar de manera individualizada
  • Mantenemos la calidad del entreno personal de una forma más económica.
  • Divertirte y disfruta entrenando.
  • Con compañeros, amigos o pareja, de igual nivel y objetivos comunes
  • Nos adaptamos 100% a vosotros para hacer de vuestro objetivo, un reto común.

Los entrenamientos tienen un máximo de 6 personas, una duración de 60 minutos y nos adaptamos a tu disponibilidad horaria

POWER & HIIT

Combinamos el entrenamiento de fuerza funcional y metabólico con el Hiit (High intensity Interval training) o Tabata.

  • Intervalos físicos de alta intensidad
  • Gran mejora de tu forma física, aumentando el VO2máx. y el sistema de suministro de energía anaeróbica.
  • Quemando en torno a 400-600 Kcal.
  • Entrenamiento express de 45’ y diarios con un máximo de 10 personas.

GLOBAL TRAINING

Sistema de entrenamiento global donde trabajamos todos los músculos del cuerpo para obtener un rendimiento deportivo total y poder mantener la forma física deseada. Complementa los entrenamientos de los personal groups, endurance y programas de fuerza.

  • 2 circuitos programados a la semana.
  • Entrenamiento global full body.
  • Sesiones libres a realizar bajo la supervisión de un entrenador.
  • Horarios abiertos.

PERSONAL GROUPS

Plan de entrenamiento con grupos reducidos

¿Quieres mejorar la fuerza, agilidad, flexibilidad o resistencia? ¿Poder lograr el bienestar del cuerpo y mantener el peso ideal? ¿Y encima divirtiéndote con amigos?

Te damos la oportunidad de:

  • Trabajar de manera individualizada
  • Mantenemos la calidad del entreno personal de una forma más económica.
  • Divertirte y disfruta entrenando.
  • Con compañeros, amigos o pareja, de igual nivel y objetivos comunes
  • Nos adaptamos 100% a vosotros para hacer de vuestro objetivo, un reto común.

Los entrenamientos tienen un máximo de 6 personas, una duración de 60 minutos y nos adaptamos a tu disponibilidad horaria

POWER & HIIT

Combinamos el entrenamiento de fuerza funcional y metabólico con el Hiit (High intensity Interval training) o Tabata.

  • Intervalos físicos de alta intensidad
  • Gran mejora de tu forma física, aumentando el VO2máx. y el sistema de suministro de energía anaeróbica.
  • Quemando en torno a 400-600 Kcal.
  • Entrenamiento express de 45’ y diarios con un máximo de 10 personas.

GLOBAL TRAINING

Sistema de entrenamiento global donde trabajamos todos los músculos del cuerpo para obtener un rendimiento deportivo total y poder mantener la forma física deseada. Complementa los entrenamientos de los personal groups, endurance y programas de fuerza.

  • 2 circuitos programados a la semana.
  • Entrenamiento global full body.
  • Sesiones libres a realizar bajo la supervisión de un entrenador.
  • Horarios abiertos.