SALUD Y BIENESTAR / CORE Y SUELO PÉLVICO

GIMNASIA

ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Programa de ejercicio físico para la tonificación, recuperación de la faja abdominal y fortalecimiento del suelo pélvico. Ayuda a prevenir y rehabilitar problemas como el dolor de espalda, hernias,  incontinencia urinaria y el control de la faja abdominal.

Ariadna Peralta

EMBARAZO Y

ACTIVIDAD FÍSICA

Programa de ejercicio físico terapéutico dirigido a las mujeres en situación de embarazo. La evidencia científica nos aconseja realizar actividad física durante esta etapa para conseguir beneficios para la mamá y su futura salud.

PILATES

Sistema de entrenamiento físico y mental, tiene un enfoque donde se busca el uso de la mente para el control del cuerpo y lograr el equilibrio de ambas partes, une la fuerza de los músculos con el control de la mente, respiración y la relajación.

YOGA

Seguro que más de una vez has pensado, e incluso te has propuesto, comenzar a practicar Yoga. Tal vez éste sea tu momento. Te brindamos la oportunidad de obtener todos los beneficios del Yoga y comenzar a cuidar tu cuerpo y también tu interior.

Una clase de Yoga es una propuesta para conectar, a través del trabajo con el cuerpo, con la parte más profunda de ti mismo/a: esa parte olvidada pero verdadera, que puede hacerte más consciente de tus potenciales y recursos naturales, así como también de tus resistencias y miedos.

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Programa de ejercicio físico para la tonificación, recuperación de la faja abdominal y fortalecimiento del suelo pélvico. Ayuda a prevenir y rehabilitar problemas como el dolor de espalda, hernias,  incontinencia urinaria y el control de la faja abdominal.

ENDURANCE COACH

Si eres un apasionado de los deportes de resistencia (triatlón, running, ciclismo de montaña o carretera, natación, Trail running, etc.) y lo tuyo son los retos y la superación, ¡NOSOTROS TE PREPARAMOS! Marcamos un objetivo común y planificamos para conseguirlo, ya sea acabar una prueba deportiva o mejorar tu marca personal. Tenemos una larga experiencia en la preparación de atletas para competiciones tales como la Titan Desert, Maraton Des Sables, Ironmans u otras diastancias de Triatlón, Ultramaratones, Travesias acuáticas, Maratones, y un largo etcétera. Gracias a la plataforma online y app Training Peaks, tendrás siempre de forma muy accesible los entrenamientos que te toque realizar.

Somo también atletas y por tanto, conocedores de la realidad que conlleva preparar una prueba de estas características. La nutrición, juega un papel fundamental, no solo en la competición, sino durante todo el proceso del entrenamiento. Por eso, la incorporamos en nuestros programas de endurance.

Además, con nuestros programas combinados, podrás beneficiarte y mejorar tus niveles de fuerza, potencia específica y compensación muscular entrenado en nuestro BOX. Todo ello, siempre manteniendo feedbacks con nuestros especialistas y entrenadores. Te proponemos 3 opciones de entrenamiento:

  • Coach deportivo
  • Coach + fuerza guiada
  • Coach + Programa de fuerza
  • Coach + Nutrición

TARIFA DE PRECIOS

 IVA incluido

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Bono Mensual
Precio 
1 hora a la semana 55.00€
Bono Flexible
Bono 5 sesiones (18€/sesión) 90.00€

Sábado

10:30 a 11:30

 

ACTIVIDAD FÍSICA Y EMBARAZO

Bono Mensual
Precio 
1 hora a la semana 55.00€
Bono Flexible
Bono 5 sesiones (18€/sesión) 90.00€

 Sábado

11:30 a 12:30